Jak się ubrać w góry jesienią? Praktyczne porady na każdą wyprawę

Jesień to doskonały moment na wędrówkę górskim szlakiem. Piękne widoki, mniejsza liczba turystów i często nadal bardzo dobra pogoda zachęcają do wyruszenia na wyprawę po Karpatach, Tatrach czy Beskidach. Jeszcze zanim weźmiesz plecak i uciekniesz w Bieszczady, przygotuj się do tej wyprawy. Przekonaj się, jak się ubrać w góry jesienią.

Zasady ubioru w góry jesienią – czy dodatkowa warstwa odzieży będzie potrzebna na jesiennym szlaku?

Jesienią pogoda w górach może zmieniać się jak w kalejdoskopie – w jednej chwili jest ciepło i świeci słońce, a w ciągu kilku minut zaczyna wiać, padać deszcz, a nawet śnieg. Dlatego musisz być przygotowany na każdą ewentualność – nie wystarczy kurtka przeciwdeszczowa i pod to bielizna termoaktywna damska lub męska. Poznaj podstawowe zasady ubioru na jesienne wędrówki i zadbaj o swój komfort termiczny.

Pierwsza warstwa odzieży – pamiętaj o bieliźnie termoaktywnej

Pierwsza warstwa, czyli bielizna termoaktywna, to kluczowy element jesiennego ubioru w górach. Noszenie koszulki termoaktywnej jest ważne, ponieważ pochłania wilgoć z powierzchni skóry, dzięki czemu ciało pozostaje suche nawet podczas intensywnego wysiłku.

Wybieraj bieliznę termoaktywną z materiałów oddychających np. syntetycznych lub wełny merino, która ma naturalne właściwości antybakteryjne. Unikaj za to bawełny, która wchłania wilgoć, co może prowadzić do wychłodzenia organizmu.

Ważne jest to, aby bielizna termoaktywna z długim rękawem dobrze przylegała do skóry, ponieważ zwiększy to jej efektywność.

Druga warstwa odzieży

Druga warstwa – mogą to być bluzy i polary narciarskie damskie lub męskie – odpowiada za izolację termiczną, dzięki czemu utrzymuje ciepło. Idealnym wyborem będą polary, ponieważ dobrze zatrzymują ciepło, a przy tym są lekkie i oddychające. Zapewniają też komfort termiczny i to bez ryzyka przegrzania.

Alternatywnym rozwiązaniem jest kurtka typu softshell, która zapewnia dodatkową ochronę przed wiatrem i odprowadza wilgoć, dzięki czemu nie dochodzi do wyziębienia organizmu. Ważne jest to, aby warstwa pośrednia nie ograniczała ruchów, dlatego zdecyduj się na lekką kurtkę zamiast na zbyt grubą i obcisłą bluzę czy kurtkę.

Dodatkowa warstwa zewnętrzna

Zewnętrzna warstwa termiczna zapewnia jeszcze większy komfort termiczny. Mogą to być kurtki i płaszcze damskie lub męskie z puchowym wypełnieniem, a także modele z syntetycznymi włóknami.

Czy zawsze na jesiennych szlakach potrzebna jest dodatkowa warstwa odzieży? To zależy od warunków atmosferycznych. W słoneczne i ciepłe dni wystarczy Ci wodoodporna kurtka, ale już podczas wędrówki, kiedy pada deszcz, śnieg lub wieje silny wiatr, a także w wyższych partiach gór, niezbędna będzie puchowa kurtka.

Z jakich materiałów warto wybrać odzież na spacer po górskim szlaku?

Wybór materiałów oddychających ma ogromne znaczenie. Zapewnia to komfort podczas wędrówki po górskich szlakach jesienią, a także ciepło, oddychalność i ochronę przed wilgocią. Sprawdź, jakie materiały wybierać podczas górskich wędrówek.

Wełna merino

Odzież z wełny merino jest doskonałym wyborem na jesienne wędrówki. Ubrania z tego materiału efektywnie odprowadzają wilgoć, a przy tym oddychają. Przedstawiamy najważniejsze właściwości wełny merino:

• termoregulacja – zapewnia ciepła, ale nie powoduje przegrzewania się;

• oddychalność – naturalne włókna dobrze odprowadzają wilgoć, dzięki czemu skóra pozostaje sucha;

• odporność na zapachy – wełna merino zapobiega namnażaniu się bakterii, co sprawia, że ubrania pozostają świeże nawet podczas jesiennej wycieczki;

• miła w dotyku.

Materiały syntetyczne

Na jesienne wyprawy w góry idealnie sprawdzą się też ubrania z materiałów syntetycznych takich jak poliester i poliamin, dlatego że:

• mają niską wagę – są bardzo lekkie, co zapewnia swobodę ruchów;

• są szybkoschnące – materiał szybko schnie, a tym samym ogranicza ryzyko wychłodzenia;

• trwałość – materiały te są odporne na uszkodzenia mechaniczne, więc sprawdzą się podczas wielu wędrówek.

Dodatkowe elementy ubioru na jesienny wypad w góry

Szczególnie jesienią pogoda bywa zmienna, więc musisz zaopatrzyć się zarówno w odpowiednią odzież, jak i akcesoria, które ochronią Cię przed wiatrem czy deszczem, a przy tym zapewnią swobodę ruchów.

Spodnie trekkingowe

Zdecyduj się na spodnie i legginsy sportowe wykonane z materiałów szybkoschnących, które skutecznie odprowadzają wilgoć, a dzięki temu zapobiegają uczuciu chłodu. Świetnie sprawdzą się również spodnie trekkingowe z odpinanymi nogawkami – ułatwia to dopasowanie ich do pogody.

Czapka

Jesienią najlepiej sprawdzi się lekka czapka z wełny merino, poliestru lub poliamidu. Postaw na oddychający materiał, który odprowadza wilgoć i utrzymuje ciepło, aby nie przegrzewać głowy.

Chusta wielofunkcyjna

Co jeszcze powinieneś zabrać ze sobą? Niezbędna może być wielofunkcyjna chusta lub komin, ponieważ stanowią dodatkową ochronę przed zimnym wiatrem, deszczem i śniegiem. Takie chusty przydadzą się w chłodniejsze dni, możesz założyć je na szyję lub twarz.

Skarpety trekkingowe

Nawet najlepsze buty trekkingowe nie będą komfortowe bez odpowiednich skarpetek. Wybierz skarpetki z wełny merino lub z materiałów syntetycznych, ponieważ są jednocześnie oddychające i zapobiegają otarciom.

Plecak z przeciwdeszczowym pokrowcem

Do plecaka możesz schować nie tylko wysokoenergetyczne przekąski czy napoje, ale również akcesoria i elementy odzieży, które przydadzą Ci się na wypadek obniżenia temperatury. Dlatego powinieneś dobrze chronić swój plecak, warto założyć na niego specjalny, przeciwdeszczowy pokrowiec.

Jakie buty trekkingowe na jesienne wyprawy po górach?

Wybierz buty trekkingowe, które zapewniają stabilność, ochronę przed wilgocią i wentylację. Idealnie sprawdzą się modele z membraną Gore-Tex ze względu na wysoki współczynnik wodoodporności – dzięki temu skutecznie ochronisz swoje stopy przed deszczem, śniegiem i błotem.

Ważna jest również odpowiednia amortyzacja, ponieważ zapewnia wygodę nawet na długich trasach. Zwróć też uwagę na to, aby buty damskie lub męskie miały wytrzymałą, antypoślizgową podeszwę, która zapewni Ci przyczepność na śliskich nawierzchniach np. na kamieniach. Polecamy także buty trekkingowe z wysoką cholewką, która stanowi dodatkowe wsparcie dla kostek i zmniejsza ryzyko skręceń lub innych kontuzji.